מה עושים אם לא יורדים במשקל למרות הקפדה על תזונה וכושר?
אם אתם מנסים לרדת במשקל, מקפידים על תזונה המתאימה לכם ועל עשיית כושר באופן קבוע ובכל זאת לא יורדים, נסו לשנות או לגוון את סוג הספורט בו אתם עוסקים. הוסיפו, שנו או גוונו בין מכשירים, שחייה, הליכה, ריצה וכדומה. כאשר הגוף מתרגל רק לסוג אחד של ספורט יש שלב מסויים שאותו ספורט כבר לא יעיל יותר לשריפה הרצויה של הקלוריות המיותרות.
אם אתם מנסים לרדת במשקל, מקפידים על תזונה המתאימה לכם ועל עשיית כושר באופן קבוע ובכל זאת לא יורדים, נסו לשנות או לגוון את סוג הספורט בו אתם עוסקים. הוסיפו, שנו או גוונו בין מכשירים, שחייה, הליכה, ריצה וכדומה. כאשר הגוף מתרגל רק לסוג אחד של ספורט יש שלב מסויים שאותו ספורט כבר לא יעיל יותר לשריפה הרצויה של הקלוריות המיותרות.
