מדוע שחייה היא ספורט מומלץ?

הנה 9 סיבות שבגללן כדאי לשחות:

1. השחייה היא ספורט שאינו גורם לעומס על המפרקים והשלד כמו סוגים רבים אחרים של ספורט

2. יש בשחייה יחסית מעט מקרי פציעה

3. המים גורמים לרוגע ושלווה

4. השחייה מתאימה לכל הגילאים

5. בשחייה לא מזיעים

6. שחייה היא אחד מענפי הספורט המעניקים חוויה שונה של אימון מרוב סוגי הכושר האחרים

7. יעילה לכאבי גב

8. כאשר שולטים בה היא עשויה לסייע בהצלת חיים

9. התחושה הפיסית והנפשית אחרי אימון שחייה נהדרת