כיצד נוכל לדעת שהפעילות הגופנית בה אנו עוסקים מספיק טובה עבורנו?
ניתן לדעת שפעילות גופנית אכן תורמת בצורה יעילה לגופנו אם אם היא מגבירה את קצב הנשימה, מגבירה את קצב הלב וגורמת לגוף להזיע.
ניתן לדעת שפעילות גופנית אכן תורמת בצורה יעילה לגופנו אם אם היא מגבירה את קצב הנשימה, מגבירה את קצב הלב וגורמת לגוף להזיע.