איך מומלץ לרוץ ג'וגינג?
לריצה עדיפים משטחים רכים (חול, דשא) על פני קשים ככביש, מהירות משתנה ולא קבועה (האצות והאטות, דילוגים וריצה במקום) וגם בזוויות משתנות (עליה, ירידה ושטוחים).
לריצה עדיפים משטחים רכים (חול, דשא) על פני קשים ככביש, מהירות משתנה ולא קבועה (האצות והאטות, דילוגים וריצה במקום) וגם בזוויות משתנות (עליה, ירידה ושטוחים).