איך משחקים כדורגל ושומרים על הבריאות?
הנה מספר כללים לשמירה על הבריאות במשחק כדורגל:
1. יש לעשות אחת לשנה בדיקת מאמץ
2. חשוב להקפיד על חימום לפני שמתחילים לשחק
3. חשוב להתמתח לאחר האימון
4. יש להשתמש בנעלים ייעודיות למשחק כדורגל
5. חשוב להקפיד על הליכה של 30 דקות פעמיים בשבוע
6. אין לשחק כאשר מרגישים חולשה, עייפות או כל סוג של תחושה פיסית ירודה
הנה מספר כללים לשמירה על הבריאות במשחק כדורגל:
1. יש לעשות אחת לשנה בדיקת מאמץ
2. חשוב להקפיד על חימום לפני שמתחילים לשחק
3. חשוב להתמתח לאחר האימון
4. יש להשתמש בנעלים ייעודיות למשחק כדורגל
5. חשוב להקפיד על הליכה של 30 דקות פעמיים בשבוע
6. אין לשחק כאשר מרגישים חולשה, עייפות או כל סוג של תחושה פיסית ירודה
