מהו אימון הטאי צ'י?

טאי צ'י צ'ואן הנה אמנות עתיקה שמקורה בסין. למתבונן מן הצד, המודע רק לתנועה החיצונית, קשה לעתים לקשר בין תנועות הטאי צ'י הנדמות כריקוד המבוצע באיטיות ומתוך ריכוז פנימי, ובין התכונות המיוחסות לטאי צ'י. בין התכונות ניתן לציין: ריפוי ומניעת מחלות, הגנה עצמית וכדרך להתפתחות רוחנית, השגת מצב נפשי של שלווה עמוקה.