האם מותר לאכול בזמן אימון גופני או בין אימון לאימון?
עדיף תמיד להתחיל אימון במצב שאינכם רעבים. הגוף צריך אנרגיה כדי להתאמן. אם אתם במהלך רצף שיעורי אימון שונים או במהלך ספורט הלוקח זמן (כמו ריצה ארוכה לדוגמה), ניתן בין השיעורים או בזמן הפוגה קלה לאכול חטיף אנרגיה או פירות יבשים.
עדיף תמיד להתחיל אימון במצב שאינכם רעבים. הגוף צריך אנרגיה כדי להתאמן. אם אתם במהלך רצף שיעורי אימון שונים או במהלך ספורט הלוקח זמן (כמו ריצה ארוכה לדוגמה), ניתן בין השיעורים או בזמן הפוגה קלה לאכול חטיף אנרגיה או פירות יבשים.