איך להקפיד על שתייה בזמן אימון גופני בחורף?
אמנם בחורף מרגישים פחות את הצמא, אך עדיין קיימת האפשרות לאיבוד נוזלים ובמיוחד בעת אימון גופני כאשר הגוף מתאמץ ומזיע, לכן כדאי לפני ובסיום אימון בעונת החורף לשתות מים חמים או פושרים ובמידה והאימון הוא ארוך חשוב לשתות גם במהלכו. קל יותר לשתות מים פושרים כשקר מאשר מים קרים ובכל מקרה אין לוותר על השתייה.
אמנם בחורף מרגישים פחות את הצמא, אך עדיין קיימת האפשרות לאיבוד נוזלים ובמיוחד בעת אימון גופני כאשר הגוף מתאמץ ומזיע, לכן כדאי לפני ובסיום אימון בעונת החורף לשתות מים חמים או פושרים ובמידה והאימון הוא ארוך חשוב לשתות גם במהלכו. קל יותר לשתות מים פושרים כשקר מאשר מים קרים ובכל מקרה אין לוותר על השתייה.
