איך משלבים כושר בזמן בילוי משפחתי?
הנה מספר אפשרויות לשילוב כושר בזמן בילוי משפחתי:
הליכה ברגל
רכיבה באופניים
עליה במדרגות במקום במעלית
שחייה
חתירה בסירה
משחקי כדור בבריכה או בחוץ
ריקוד
הנה מספר אפשרויות לשילוב כושר בזמן בילוי משפחתי:
הליכה ברגל
רכיבה באופניים
עליה במדרגות במקום במעלית
שחייה
חתירה בסירה
משחקי כדור בבריכה או בחוץ
ריקוד