האם התחלת אימוני כושר בגיל מאוחר כדאית?
בהחלט. גם אם לא התאמנתם בצורה סדירה או כלל לא התאמנתם רוב חייכם, חשוב שתדעו כי מחקרים מראים שגם אימוני כושר המתחילים בגיל מאוחר תורמים להארכת החיים ואיכותם.
המסקנה היא כמובן להתחיל להתאמן, אך יש לעשות זאת לאחר בדיקה כללית אצל רופא משפחה ובהדרגה.
בהחלט. גם אם לא התאמנתם בצורה סדירה או כלל לא התאמנתם רוב חייכם, חשוב שתדעו כי מחקרים מראים שגם אימוני כושר המתחילים בגיל מאוחר תורמים להארכת החיים ואיכותם.
המסקנה היא כמובן להתחיל להתאמן, אך יש לעשות זאת לאחר בדיקה כללית אצל רופא משפחה ובהדרגה.
