מה הסיבה שחשוב להתמתח מספר פעמים ביום?
חשוב לעשות מתיחות מספר פעמים ביום מהסיבות הבאות:
1. להגמיש את השרירים
2. להפיג מתחים המצטברים בגוף
3. לסייע למפרקים לשמר את טווח התנועה שלהם
חשוב לעשות מתיחות מספר פעמים ביום מהסיבות הבאות:
1. להגמיש את השרירים
2. להפיג מתחים המצטברים בגוף
3. לסייע למפרקים לשמר את טווח התנועה שלהם