מה עושים בכדי להקטין את תחושת הנפיחות בזמן המחזור החודשי?
לנשים הסובלות מתחושת נפיחות בזמן המחזור כדאי להעשיר את התפריט שלהן במזונות העשירים במגנזיום ובנוסף להקפיד על פעילות גופנית. המזונות המומלצים לתופעה זו הם בין השאר אלו:
דגנים מלאים
אגוזים
קטניות
ירוקת ירוקים
גרעינים
פולי סויה
בננות
פול מצרי
לנשים הסובלות מתחושת נפיחות בזמן המחזור כדאי להעשיר את התפריט שלהן במזונות העשירים במגנזיום ובנוסף להקפיד על פעילות גופנית. המזונות המומלצים לתופעה זו הם בין השאר אלו:
דגנים מלאים
אגוזים
קטניות
ירוקת ירוקים
גרעינים
פולי סויה
בננות
פול מצרי