איך מכינים שייק המסייע לבניית שרירים?
כך מכינים שייק התורם לבניית השריר:
המצרכים ואופן ההכנה:
==================
1 בננה קפואה
1 כף אבקת חלבון מי גבינה בטעם שוקולד
230 מ"ל שוקו 2% שומן
קוביות קרח
- מכניסים את כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת שייק ומגישים.
לרוויה!
כך מכינים שייק התורם לבניית השריר:
המצרכים ואופן ההכנה:
==================
1 בננה קפואה
1 כף אבקת חלבון מי גבינה בטעם שוקולד
230 מ"ל שוקו 2% שומן
קוביות קרח
- מכניסים את כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת שייק ומגישים.
לרוויה!