האם פעילות ספורטיבית משפיעה על השינה?
בהחלט. מומלץ לעשות פעילות גופנית אך חשוב להקפיד שלא לעשות אותה בשעות הערב, או לפחות לא לעשות ספורט ב-3 שעות שלפני השינה.
בהחלט. מומלץ לעשות פעילות גופנית אך חשוב להקפיד שלא לעשות אותה בשעות הערב, או לפחות לא לעשות ספורט ב-3 שעות שלפני השינה.