איך יודעים שתרגיל הכושר מבוצע נכון?
כאשר מבצעים תרגיל כושר נכון לא אמור להופיע כאב. אם מתעורר כאב במהלך ביצוע התרגיל זוהי נורה אדומה לביצוע לא נכון של התרגיל. כשזה קורה, כדאי להפסיק ולבקש עזרה ממאמן כושר.
כאשר מבצעים תרגיל כושר נכון לא אמור להופיע כאב. אם מתעורר כאב במהלך ביצוע התרגיל זוהי נורה אדומה לביצוע לא נכון של התרגיל. כשזה קורה, כדאי להפסיק ולבקש עזרה ממאמן כושר.