האם כדאי לפתח מסת שריר כשיש לחץ דם גבוה?
כמובן, אפשר להתחיל להתאמן באימון לעליה במסה. כיום ניתן להתאמן כמעט בכל מצב בריאותי, רק שיש להתייעץ עם רופא ועם מדריך שמבין עניין(מומלץ אפילו עם פיזולוג של המאמץ), לפני תחילת האימונים.
עקב בעיית לחץ הדם ישנם תרגילים שאסור לבצע (יש תרגילים שמעלים את לחץ הדם) וכמובן כל התקדמות תחייב הדרגתיות והקשבה לגוף, וכמובן ביצוע בדיקות אחת לתקופה.
המלצתי היא להוסיף ולשלב גם אימונים אירוביים(סיבולת לב ריאה) הידועים כבעלי השפעה חיובית על בעיית לחץ דם גבוה.
כמובן, אפשר להתחיל להתאמן באימון לעליה במסה. כיום ניתן להתאמן כמעט בכל מצב בריאותי, רק שיש להתייעץ עם רופא ועם מדריך שמבין עניין(מומלץ אפילו עם פיזולוג של המאמץ), לפני תחילת האימונים.
עקב בעיית לחץ הדם ישנם תרגילים שאסור לבצע (יש תרגילים שמעלים את לחץ הדם) וכמובן כל התקדמות תחייב הדרגתיות והקשבה לגוף, וכמובן ביצוע בדיקות אחת לתקופה.
המלצתי היא להוסיף ולשלב גם אימונים אירוביים(סיבולת לב ריאה) הידועים כבעלי השפעה חיובית על בעיית לחץ דם גבוה.
