כמה פעמים יש להתאמן בשבוע?
אימון גופני יש לבצע לפחות פעמיים בשבוע, בכדי שהוא יהיה בעל משמעות ולא מסוכן לבריאות. הסכנה באימון של פעם בשבוע בלבד היא שהוא מאמץ יתר ללב ומצד שני, התוצאות שלו מבחינת פיתוח סיבולת לב ריאה וגמישות הן זניחות.
אימון גופני יש לבצע לפחות פעמיים בשבוע, בכדי שהוא יהיה בעל משמעות ולא מסוכן לבריאות. הסכנה באימון של פעם בשבוע בלבד היא שהוא מאמץ יתר ללב ומצד שני, התוצאות שלו מבחינת פיתוח סיבולת לב ריאה וגמישות הן זניחות.