כמה זמן לפני אימון כדאי להימנע מאוכל?
רצוי לא לאכול כשעתיים לפני אימון מכל סוג שהוא (כולל יוגה, שחייה וכו').
אם הרעב מאד מציק, השתדלו להסתפק במשהו קל, כמו פרי או חטיף אנרגיה.
רצוי לא לאכול כשעתיים לפני אימון מכל סוג שהוא (כולל יוגה, שחייה וכו').
אם הרעב מאד מציק, השתדלו להסתפק במשהו קל, כמו פרי או חטיף אנרגיה.