איך לשפר את הזיכרון בגיל השלישי?
כך תוכלו לשפר זיכרון בגיל השלישי:
1. נסו להפחית לחץ ומתח בחיים.
2. הקפידו על פעילות גופנית.
3. הקפידו על תזונה בריאה הכוללת ויטמין B12 וויטמין E.
4. הקפידו ללמוד דברים חדשים בקורסים, או במסגרות אחרות.
5. קראו ספרים ושחקו משחקי שונים המפעילים את החשיבה.
6. נסו למלא את זמנכם בחיי חברה פעילים. שיחות וחשיבה משותפת מגרים ומפעילים את המוח.
כך תוכלו לשפר זיכרון בגיל השלישי:
1. נסו להפחית לחץ ומתח בחיים.
2. הקפידו על פעילות גופנית.
3. הקפידו על תזונה בריאה הכוללת ויטמין B12 וויטמין E.
4. הקפידו ללמוד דברים חדשים בקורסים, או במסגרות אחרות.
5. קראו ספרים ושחקו משחקי שונים המפעילים את החשיבה.
6. נסו למלא את זמנכם בחיי חברה פעילים. שיחות וחשיבה משותפת מגרים ומפעילים את המוח.
