» «

מה צריך לדעת לפני שהשיער נושר בשל טיפולים כימותרפיים?

איך לקבל פיצויים על פגיעה מפעולות איבה?

איך למנוע כאבי גב?

איך לשפר את הביטחון והדימוי העצמי?

בריאות

על מה להקפיד במתן תרופות לתינוק?

מה לעשות נגד בחילות והקאות בהריון?

איך להכין מי פנים בעצמנו?

איך להימנע מהנגאובר?

במה טובים יותר סירי נירוסטה מסירי אלומיניום?

מה יכול להיות הגורם לנשירת הריסים?

מה היתרונות של אימון גופני?

איך לטפל בהשמנת ילדים ובני נוער?

איך להזמין מנות ילדים בריאות במסעדה?

מהם ארבעת המאכלים שחובה לאכול לשמירה על עור בריא?

איזו תרופה מקלה על חרדת מבחנים?

מהם הסימפטומים הנפוצים בכאבי פנים ולסתות?

איך לצמצם את החשיפה למזהמים?

כיצד ניתן להקל על התסמינים של מעי רגיז באמצעות תזונה?

מהי דיאטה ים תיכונית?

האם ישנו תוסף מזון שעשוי לעזור בשריפת השומנים?

איך להכין מי פנים בבית?

מהו הקשר בין ויטמין C להארכת תוחלת החיים?

איך לטפל בעור היבש בכפות הרגליים בבית?

איך להתמודד עם פגיעת אמוניה?

איך לנשום נשימה מלאה?

איך לטפל בכינים באופן טבעי?

איפה יש הוראות רפואיות ובריאותיות לביצוע פירסינג וקעקועים?

מה לעשות כשיש חשד להרעלה?

איך לא לשכוח את הילדים ביום חם ברכב?

איך להכין את העור לאיפור?

איך לבחור חדר כושר?

איך לקבל תרופות בחינם בישראל?

איך לזהות שילדי סובל מהתמכרות לאינטרנט ומה ניתן לעשות בנושא?

מהם הכללים לאכילה מחוץ לבית בזמן הדיאטה?

למה בריא לשתות שייקים ירוקים?

על מה צריך להקפיד לאחר הדבקת מכשור קבוע בפה?

מה אסור ומה מותר לאכול לפני בדיקות דם סמוי בצואה?

אפשר לדעת למה אנחנו עייפים כל הזמן?

איך להפסיק גיהוקים ושיהוקים?

איך לבחור כתר לשיניים?

מהם תסמיני גיל המעבר אצל גברים?

איך להשתמש באייליינר?

איך להקל על בטן נפוחה בגיל המעבר?

איך להימנע מאגזמה (פטריות) ברגליים?

איך ליהנות מטיפולי שיניים איכותיים במרפאה פרטית ולתבוע את ביטוח השיניים?

איך לשמור על שיני התינוק?

איך נלמד תינוק לצחצח שיניים?

מתי נקודות חן קיימות אמורות להדאיג אותנו?

איך להכין מסכת שום וקמומיל לשיער?

מהם אמצעי הבטיחות לדיבור בטלפון סלולארי?

איך להפסיק לעשן?

מהן הסיבות הגורמות ליובש בעיניים?

איך לחטא ולמנוע זיהומים מפרסינג?

למה כדאי להשתמש בשמן קוקוס?

איך לצאת מדיכאון קל?

ממה להיזהר ברכישת ביטקוין?

מה חשוב לדעת כשמלווים מישהו לחדר מיון?

למה הביצים חשובות בתזונת־כושר?

מה לקחת בערכת עזרה ראשונה לטיול עם הילדים בחו"ל?

מה זה קיקבוקסינג?

איפה אפשר לעשות דיקור סיני במחירים סבירים?

איך להקל על עצמך במצב של דיכאון?

איך למנוע פצעונים אחרי הסרת שיער?

מהו חיידק הסטרפטקוקוס ומי עלול להידבק בזיהום ממנו?

איך להפיג את המתח והחרדה בימי חוסר הודאות בשל וירוס הקורונה?

מה לעשות נגד בחילות בזמן ההריון?

מהם היתרונות באימון עם מאמן כושר אישי?

אילו תערובות שמנים לטיפוח העור אפשר להכין בבית?

למה לא בריא לנעול כפכי גומי?

איך ליישם אורח חיים בריא וטוב יותר?

איך להוריד את הכרס באופן טבעי?

איך להקל על כאבי מחזור?

איך להקפיד על יציבה נכונה של ילדים?

איך לטגן בריא?

איך לטפל בכסיסת ציפורניים באופן טבעי?

מהו טיפול בפרחי באך?

מדוע ומתי כדאי סלק אדום?

מהי חשיבות ארוחת הבוקר לירידה במשקל?

מהי דיאטת אטקינס?

מהן דרכי הטיפול המומלצות בעזרת קו-אנזים Q10?

איך לטפל בשיער יבש?

מהן הסיבות להשמנה ומהם הסיבוכים כתוצאה ממנה?

איך לטגן בצורה בריאה?

איך לבחור מטפל אלטרנטיבי?

על מה להקפיד בהסרת השיער בשעווה?

מה נחשבת תזונה נכונה אצל ילדים?

איך לטפל בתינוק הסובל מ"תפרחת החיתולים"?

איך לשמור על בריאות השיניים של ילדי?

איך לזהות פרסומים לא אמינים למוצרי הרזיה?

איך להקל על בחילות הזמן ההיריון?

מהן תכונותיו הרפואיות של הפרופוליס?

איך לשמור על בטיחות מפני נפילות של אדם דמנטי?

איך להקל על כאבי מחזור וסימפטומים נוספים של התסמונת הקדם-ווסתית?

איך לשפר את ספיגת הסידן בגוף?

איך לא להדביק בשפעת?

איך לזהות סימני מצוקה אצל ילדים?

באיזה תנור כדאי לחמם את הבית?

מה לעשות כשלילד יש סטרידור?

מה היתרונות בגידול חיות מחמד?

מהם הסימפטומים לדלקות עיניים אצל ילדים ואיך מטפלים בהן?

איך לבחור משקפי שמש?

איך להימנע מצרבת ולהקל על צרבת?

איך למנוע דלקות אוזניים אצל ילדים?

על מה להקפיד אחרי ניתוח מתיחת פנים?

איך למנוע ורידים בולטים ברגליים בדרך טבעית?

על מה להקפיד באכילה בזמן דיאטה?

איך להצליח לישון טוב ולהירדם בלי נדודי שינה?

כיצד להקל על כאבי הבקיעה של השיניים?

איך מונעים קמטים בפנים?

האם בריא לאכול פירות יבשים?

איך להכין מרק עוף צח וצהוב?

על מה להקפיד בהסרת שיער במכשיר חשמלי?

טיפול נגד פצעים קטנים על הזרועות

איך להכין כרית חימום תוצרת בית?

אילו פעילויות ספורט מתאימות לאנשים עם כאבי גב תחתון?

איך מטפלים בהפרעות תפקודיות של מערכת הלעיסה?

מה לעשות נגד עצירות?

איזה תרופת סבתא יש לקרקפת יבשה ומגורה?

על מה להקפיד בבחירת מולטי ויטמין?

איך לנקות ולשמור על הגוף?

מדוע חשוב לאכול ארוחת בוקר?

מהו הקו-אנזים Q10?

איזו תזונה ותוספים מומלצי לסובלים מנשירת שיער?

איפה כדאי לתלות מראה לפני הפנג שוואי?

מהיכן ניתן לטפל בשיני הילדים ללא עלות?

אילו אנשים נמצאים בסיכון גבוה לחלות בסרטן העור?

מה סוגי החימום לפני פעילות גופנית וכמה הוא חשוב?

למה כדאי לשתות מיץ עשב חיטה?

איך להכין מסכת יופי לשיער?

האם חייבים לגשת עם ילד לבית חולים לאחר שקיבל מכה בראשו?

על מה צריכים להקפיד אנשים עם עודף משקל בזמן ריצה?

על מה להקפיד כשמשתמשים בעדשות מגע?

איך לשמור על המטבח נקי מחיידקים?

על מה להקפיד באימון ספורטיבי בריא?

מה יכול לגרום לריח פה?

איך מונעים קשקשים בשיער באמצעים טבעיים?

אילו טיפולי שיניים מומלצים בהריון?

למה כדאי לשתות מיץ רימונים?

אילו דרכים טובות יש לאיבוד שומן?

איך למנוע הרעלת מזון באכילה מחוץ לבית?

איך לבחור הליכון או מכשיר ריצה?

איזה מאכלים הם המומלצים ביותר לשיפור מראה הגוף?

על מה להקפיד לפני ניתוח פלסטי באף?

מתי צריך לפנות לרופא בזמן ההריון?

איך לזהות התנהגות מינית חריגה אצל ילדים?

על מה להקפיד בהרגלי האכילה של ילדי?

מה לעשות כעזרה ראשונה נגד כאבי שיניים?

באילו מאכלים יש הרבה ויטמין D?

על מה להקפיד כשנוסעים לחו"ל בגיל הזהב?

מהי אסתמה ומה עלול לגרום להתקפי אסתמה?

איך להימנע מאפטות?

מה לעשות נגד דיכאון בחורף?

מה לעשות כשיש קלקול קיבה ?

איך לבחור מכון להסרת שיער?

איך לדעת שילדי סובל מהתמכרות לטלוויזיה?

איך להפחית יושבנות אצל ילדים?

איך להכין עוגת בננה בריאה?

איך לאכול נכון?

איך להתמודד עם אי סבילות ללקטוז?

מהם הסימנים לדיכאון אחרי לידה אצל נשים?

האם אימון משקולות פוגע בצמיחה לגובה של מתאמנים צעירים?

מה בריא לאכול על האש?

מה לעשות נגד גזים?

איך להקפיד על ישיבה ועבודה נכונה מול המחשב?

איך לגדל ילדים בריאים?

אילו תרופות נגד התקרחות עובדות?

על איזה דברים להקפיד באימוני כושר?

איך להפחית את הסיכוי לכאבי ראש?

איך לשמור על הבריאות במהלך טיול תרמילים או נסיעה לארצות מתפתחות?

איך לזהות בעיות שמיעה אצל תינוקות וילדים?

אילו מאכלים גורמים לתחושת נפיחות בבטן?

כיצד למצוא את דרגת החום האופטימלית כאשר מפעילים מפזר חום?

מהם הסימנים שמישהו נקלע לכת?

האם ביום שלא עושים כושר או מתאמנים צריך להוריד את צריכת הקלוריות למינימום?

איך לדעת שהגוף יעמוד בניתוח בגיל מבוגר?

איך לשמור על הגב בתקופה שאחרי הלידה?

מהם הגורמים לעייפות?

במה יעיל התה הירוק לגופנו?

איך אפשר לזהות הפרעת קשב וריכוז?

מה לעשות אם התינוק נפל ונחבל בשיניו?

איך לשמור על שיניים תותבות?

אילו הרגלים חשובים לשמירה על הלב?

איך לקבל טיפול מוצלח בחדרי מיון?

האם לשתיית קולה יש השפעה על אוסטופורוזיס?

אילו סוגי עור קיימים? מהם סוגי העור הקיימים בגוף האדם?

על מה להקפיד בשיחות בטלפון הסלולארי?

מהן הוראות הניקוי לשיניים תותבות?

איך להוריד את לחץ הדם בדרכים טבעיות?

איך להפסיק לעשן?

איזה כריך כדאי להכין לילדים לארוחת עשר?

איך לתגבר את צריכת הנוזלים ביום יום?

האם סאונה בריאה?

מה חשיבות ארוחת הבוקר כשרוצים לרדת במשקל?

איך לצחצח שיניים?

מה השיטות היעילות לטיפול בהרפס?

מה הסיבות והפתרונות לריח פה רע?

מהם היתרונות בשתיית מים עם לימון מדי יום?

איך להכין חטיף קינואה בריא ללא טעם של קינואה?

מהם הביטויים השכיחים של הדמנציה?

איך להכין חדר לעיסוי?

איך להכין קרם רגליים טבעי לרגליים כואבות?

ממה נגרמת נסיגת חניכיים?

גברת בת 90 נותנת את הטיפים החשובים לחיים מאושרים וטובים

למה כדאי לאמץ חיית מחמד?

איך לזהות דיכאון אצל ילדים?

איך לחדש נעלים שהתיישנו?

איך להכין תערובת שמנים לטיפוח עור רגיל עד יבש?

האם ישנם צמחי מרפא המסייעים למניעת נדודי שינה?

מהם התסמינים הפיסיים שדורשים לגשת מיידית לרופא?

אילו תרופות סבתא יש לבעיות בשיניים?

איך לדעת אם אנו מאבדים את הזיכרון?

מהם התסמינים של התסמונת הקדם-ווסתית?

איך לשמור על הבריאות כשישנים עם מאוורר?

איך לחסוך בקניות בחנויות הפארם?

איך לטפל בגב תפוס?

איך להכין מסכה להזנה של שפתיים סדוקות ויבשות?

איך עושים טיפול מונע לפטרת בציפורניים?

מהם יתרונותיהם התזונתיים של השקדים?

על מה להקפיד כשהולכים למסעדה עם ילד אלרגי?

מה המגבלות הרפואיות והבטיחותיות של ג'קוזי?

איך לזהות בני נוער שמשתמשים בסמים?

מהם חמשת הכללים למנוע אכילה מיותרת?

מה מומלץ לאכול כדי לאזן את רמת הסוכר בדם?

מה לעשות כדי להפחית את הסיכון להצטננות?

איך לאכול כדי להפחית פצעי בגרות (אקנה)?

איך לישון טוב ולהמעיט בנחירות?

האם יש תזונה המונעת דמנציה?

מאיזה פטריות כדאי להזהר?

האם ישנם דרכים לאמן את המוח?

איך לשמור על מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגוף?

כיצד נוריד את כמות השיער שהחתול בולע בעת ליקוק?

איך לבחור כיסא לתלמיד?

איזה טיפולים טבעיים יש נגד צלוליטס?

הפרעות אכילה ואינטליגנציה רגשית - האם יש קשר ביניהם?

כיצד לאכול בפעילות ספורט מאומצת ורכיבת ספורט על אופניים?

מהם הסימנים שהצבנו לילד גבולות נוקשים מדי?

מה עושים עם ילד שיש לו תירוצים על כאבים רבים כדי לא ללכת לבית הספר?

איפה יש מרפאה למניעת לידות מוקדמות?

איך להיות חכמים בשמש?

מתי נוצרות שיני התינוק?

מהו דיכאון קיץ?

איזה תרופת סבתא טובה נגד שפעת?

מהן השיטות להפחתת כאב וחרדה בטיפולי שיניים?

איך להקל על ילד שיש לו ליחה, שיעולים וקוצר נשימה?

איך לבחור עדשות מגע?

איך לשמור על בריאות הגב?

איך לקבל מקופת חולים את מה שמגיע לנו?

איך למנוע הרעלת מזון בבית?

על מה להקפיד בבחירת דגים?

מה הסממנים והסיכונים של דליפת מי שפיר ואיך מגלים זאת בזמן?

מה גורם לפצע בזווית הפה ואיך למנוע ולרפא אותם?

איך להקל על ליחה?

איך מקלים על הרגליים בעמידה לאורך זמן?

איזה תרגיל בדמיון מודרך יש להעלאת המוטיבציה לפעילות גופנית?

איך למנוע אלרגיה?

איך לטפל בדלקות חניכיים?

איך לנהל תקשורת בינאישית עם חולי דמנציה?

מהם תסמיני דיכאון אצל מתבגרים?

איך להפוך את המקלחת לבריאה יותר?

איך אפשר להימנע מחשמל סטטי בגוף?

איך לצמצם תופעות אלרגיה לקרדית האבק?

איפה יש מרפאות שיניים שמאפשרות טיפולים במחירים סמליים לנזקקים ולנצרכים?

איך למנוע כוויות וסימנים על העור מטיפול לייזר?

מהם הסינוסים שבפנים?

איך לנשום נכון כדי להירגע?

מהן סכנות העישון?

מהם הביטויים השכיחים של הדמנציה?

מהם כללי התנהגות ובטיחות בשימוש בשמנים אתריים?

מה משפיע על יציאות סדירות?

מהן הסיבות לבריחת שתן אצל נשים ומה לעשות במקרה כזה?

מה לעשות נגד רגישות וכאב בשדיים לפני המחזור?

מדוע לשלב נטילת תכשירים הומוטוקסיקולוגיים בטיפול בבעיות רפואיות שונות?

איך לדעת אם יש לנו ריח רע מהפה ולהימנע ממנו?

מהם הסימנים או התסמינים המעידים על הפרעה במערכת הלעיסה?

מה הגורמים לנשירת שיער?

איך לחיות עם סוכרת?

על מה להקפיד בזמן תדלוק הרכב?

מדוע אכילת דגים טובה ללב?

איך לבחור מד חום?

מהם התסמינים להתקף לב?

איך נשמור על חניכיים בריאות?

איך לבחור רופא שיניים?

איך לסלק עכבישים מהבית?

למה בריא לאכול כרוב כבוש?

האם יש משככי כאבים טבעיים לכאבי מפרקים?

האם שיטת הגמילה מסמים בתוך מספר שעות של ד"ר אנדריי וייסמן אמינה?

מה מסוכן בדיאטות בזק?

על מה להקפיד כדי למנוע נפילות בגיל מבוגר?

איך לנקות מבלי לסבול מכאבים?

איך להכין עוגת תפוחים ללא סוכר?

איך להקל על נפיחות בכפות הרגליים?

מה הגורמים לאפקט השחור שמתחת לעיניים?

מהם הסימנים לסרטן?

איך להכין סבון תוצרת בית?

איך להכין תרופת סבתא לגירוי או גירוד בקרקפת?

האם יש תרופות סבתא לחוסר איזון הורמונלי?

מהי שיטת פילאטיס ומהו מקור השם?

איך לבחור ילקוט לבית ספר לילדנו?

שמעתי ששוקולד בריא. זה נכון? במה?

איך להימנע מכאבי ראש?

מה הדברים שניתן לעשות כדי לסייע לכלב שסובל מחום?

איך להשיג הישגים גדולים באמצעות דמיון מודרך?

ערכת עזרה ראשונה לטיול בחו"ל – מה כדאי לקחת?

מה לעשות נגד ריח רע מהפה?

איך להפחית את הוצאות הטלפון הסלולארי?

איך להרחיק את ילדי מממתקים?

איך להכין אמבט מרגיע על בסיס דבש?

מהם טיפולי השיניים המומלצים כשסובלים מסינוסיטיס?

איזה מוצרים לילדים חשוב להקפיד שיהיו חדשים?

מה אפשר לעשות נגד פצעוני גב?

האם זה נכון שהקפה אינו מזיק לבריאות כמו שחשבו בעבר?

איזה שולחן לימודים לבחור לילדי?

איך לשמור על הבריאות בחורף?

מהי כמות כולסטרול תקינה?

איך להתגבר על התנגדות לטיפול נפשי?

באיזה שעות יש לאכול לפי שיטת האירוודה ההודית?

האם לעשות סתימות לבנות או אפורות?

מה עושים כשיש כאבי שרירים ?

איך לצלות בשר נכון?

מהם הפתרונות לבריחת שתן אצל צעירים יחסית?

אילו בירורים כדאי לעשות לפני טיפולי שיניים?

על מה להקפיד כשפונים לטיפול רפואי דרך הביטוח המשלים?

איך לשמור על הבריאות בטיול לדרום אמריקה?

מדוע לבצע טיפולי שיניים בשיניים חלביות שבהן יש חור?

איך לשמור על המשקל בתקופת החגים?

איך להפחית לחץ נפשי?

האם מסוכן לאכול עובש?

אילו סתימות עדיפות, לבנות או אפורות?

למה חשוב להקפיד על הליכה?

למה טובה הבננה לבריאות?

איך הפסקת עישון משפיעה עלינו?

מה לעשות אם אנשים עם דמנציה שוכחים לאכול?

איך לשבת נכון?

מה זה חוק ה-3 שניות? - מהו חוק 3 השניות?

האם מיץ גת יכול לסייע לדיאטה?

איך לזהות שילד סובל מאלימות?

איך לצמצם את הצלוליטיס?

כיצד הצחוק משפיע עלינו?

איך להפחית קמטים בפנים?

איך להכין חליטה נגד שיעול?

איך להתכונן לניתוח פלסטי?

מה הקשר בין בריאות הלב לבין שומן הטרנס?

איך להכין את הגוף לשבת?

איך להתגבר על הלחץ והפחד בשעת מבחן?

על אילו 6 דברים יש להקפיד בנטילת תרופות?

מהן תופעות הלוואי או הסיבוכים האפשריים לאחר ניתוח הרמת חזה?

איך למנוע הידבקות בנגיף הזיקה?

מה עושים עם בוץ ים המלח?

איזו תזונה טובה למניעת עצירות?

מה השפעתו של קו-אנזים Q10 על מחלות?

איך למנוע החרפה של פסוריאזיס?

איך לטפל בדלקות אוזניים בעזרת שום?

איזה מד חום כדאי לקנות?

איך לחזק את מערכת החיסון בעזרת זנגוויל?

איך לבחור כיסאות לעבודה?

מה לעשות כשילד מסרב ללכת לגן שעשועים?

איך להוציא גימלים?

האם בריא לשתות מים מינרליים?

מדוע אנו צריכים אבקות חלבון?

מהן ההכנות הדרושות לבדיקת קולונוסקופיה?

איך למנוע את העיגולים השחורים שמתחת לעיניים?

איך לבחור שואב אבק ביתי?

מהם היתרונות התזונתיים של ביצים?

איך להפחית סכנה של מוות בעריסה לתינוק?

איך לא לשכוח ילד ברכב?

איזו תזונה מומלצת לשיפור המצב עם אפטות בפה?

אילו מאכלים מכילים גלוטן?

הוראות הכנה לקולונסקופיה עם פיקולקס picolax - מהן?

איך לטפל ולמנוע פצעי בגרות (אקנה)?

מה לעשות במקרה של תאונת עבודה?

למה כדאי לאכול ענבים?

איך לבחור משקפיים?

למה טיפול שורש מיד ולא סתימה רגילה קודם?

איך להפחית את תסמיני אלרגיית האביב?

יש לי אפטות בפה. אילו דרכי ריפוי ללא מרשם רופא ישנן?

איך לשפר את השינה?

במה קולה מזיקה לכליות?

האם הגוף שורף אנרגיה בזמן שישנים ומה מקורה?

מה לעשות כשיש גודש יתר בשדיים בזמן הנקה?

מתי יש לגשת לאבחון למחלת הדמנציה?

מתי לעשות ציפויי חרסינה לשיניים?

האם אימוני סיבולת לב ריאה יכולים להתבצע כל יום?

איך לבחור משקפי שמש לילדים?

מהם צבעי המאכל השונים ואילו מהם מסוכנים?

איך לטפל בחצ'קון ענק בתוך רבע שעה בעזרת ביצה?

מה לעשות כמרגישים עצבניים יותר מהרגיל?

ילדי נושא בילקוט משקל רב ביותר. מה ניתן לעשות?

האם יש קשר בין דימום כבד במחזור לקרישת דם?

איך לשמור על היגיינה בעבודה על המחשב?

על מה כדאי להקפיד בצביעת שיער?

איך להתגבר על הפרעות שינה?

איך לשמור על פנים נקיות מפצעונים בזמן גיל ההתבגרות?

איך להאיץ את חילוף החומרים בגופנו?

האם יש סיכונים ותופעות לוואי בחינה לשיער?

מהן הסכנות בהחלקת שיער יפנית?

אילו דברים מסייעים למניעת מחלות חורף?

איזו תזונה יעילה נגד כאבים בחדירה?

מה כדאי לדעת לקראת השתלות שיניים וכירורגיה פה ולסת?

איך להימנע מבעיות בשינה לאחר ארוחת ערב כבדה?

מהו אוטיזם ומה תסמיניו?

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת → ←

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.