איך מפחיתים את הדיכאון והלחצים הנפשיים?
ישנם הרבה דברים שאפשר לקחת על מנת שנוכל להפחית את הלחץ הנפשי והדיכאון (תרופות, כדורים, צמחים וכ'ו) אבל ישנו דבר אחד יותר בריא ויעיל לגוף הרבה יותר: פעילות גופנית. אימון הכושר מעודד פעילות הורמונלית המעכבת יצירת הורמונים שלילים הגורמים לדיכאון ומשחרר לגוף אנדורפינים המקלים על הלחץ הנפשי. עסקו בפעילות גופנית.
ישנם הרבה דברים שאפשר לקחת על מנת שנוכל להפחית את הלחץ הנפשי והדיכאון (תרופות, כדורים, צמחים וכ'ו) אבל ישנו דבר אחד יותר בריא ויעיל לגוף הרבה יותר: פעילות גופנית. אימון הכושר מעודד פעילות הורמונלית המעכבת יצירת הורמונים שלילים הגורמים לדיכאון ומשחרר לגוף אנדורפינים המקלים על הלחץ הנפשי. עסקו בפעילות גופנית.
