איך מורידים 10 ק"ג בשנה?
פשוט וקל - אכלו רק 2000 קלוריות ביום פחות וזהו.
זאת אומרת שפשוט תוותרו על פחית השתייה המתוקה ביום, או על שני הקוראסונים היומיים, או שפשוט אספו את עצמכם ל-30 דקות של הליכה מהירה והנה ירדתם 10 ק"ג בשנה או להיפך.
פשוט וקל - אכלו רק 2000 קלוריות ביום פחות וזהו.
זאת אומרת שפשוט תוותרו על פחית השתייה המתוקה ביום, או על שני הקוראסונים היומיים, או שפשוט אספו את עצמכם ל-30 דקות של הליכה מהירה והנה ירדתם 10 ק"ג בשנה או להיפך.
