איך להתאמן בכושר בלי להתייאש?
כך לא תתייאשו מאימוני הכושר:
1. הקצו זמן מוגדר לאימון וכוונו שעון מעורר או סטופר.
2. התאמנו עם חברים.
3. קבעו משהו אטרקטיבי לאחר האימון.
4. התאמנו בשעות הבוקר ואז זה גם "אחרינו" וגם נהנה כל היום מהתחושה הטובה של "אחרי אימון".
כך לא תתייאשו מאימוני הכושר:
1. הקצו זמן מוגדר לאימון וכוונו שעון מעורר או סטופר.
2. התאמנו עם חברים.
3. קבעו משהו אטרקטיבי לאחר האימון.
4. התאמנו בשעות הבוקר ואז זה גם "אחרינו" וגם נהנה כל היום מהתחושה הטובה של "אחרי אימון".
