מה ניתן לעשות בכדי להימנע מאוסטופורוזיס?
בכדי להימנע מאוסטופורוזיס חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. לצרוך מזון עתיר סידן
2. להקפיד על פעילות גופנית סדירה
3. לוודא שרמת הויטמין D בגוף תקינה ואם לא לקחת תוסף
בכדי להימנע מאוסטופורוזיס חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
1. לצרוך מזון עתיר סידן
2. להקפיד על פעילות גופנית סדירה
3. לוודא שרמת הויטמין D בגוף תקינה ואם לא לקחת תוסף