מה הסיבות בגללן כדאי לאכול בזמן אימון גופני?
באימון גופני האורך מעל שעה יש חשיבות לתזונה מבוקרת תוך כדי אימון מהסיבות הבאות:
1. עוזר להתאושש לאחר האימון
2. מתן אנרגיה לשרירים תוך כדי מאמץ
3. דחייה של שימוש במאגרי הגליקוגן שבגוף
באימון גופני האורך מעל שעה יש חשיבות לתזונה מבוקרת תוך כדי אימון מהסיבות הבאות:
1. עוזר להתאושש לאחר האימון
2. מתן אנרגיה לשרירים תוך כדי מאמץ
3. דחייה של שימוש במאגרי הגליקוגן שבגוף