האם נשים נהיות שריריות כגברים לאחר הרמת משקולות?

המיתוס אומר שלא כדאי לאישה לעשות משקולות כי שריריה יתנפחו כמו אצל גבר.

הנכון הוא שנשים שונות מגברים מבחינה הורמונאלית. לכן אינן מסוגלות לנפח את השרירים כמו גבר (למעט מקרים יוצאי דופן, שאפשר לראות במגזינים של מרימות משקולות, וגם שם הן לא מגיעות לרמות השריר של גברים שמתאמנים באותה מידה).

פעילות כוח, אם כך, תגרום לחיטוב גוף האישה ולא לניפוח שריר לא אסטטי.