למה טוב ללכת לאחור בהליכה ספורטיבית?
יוצאים להליכה? - שלבו גם הליכה לאחור. בדרך זו תשפרו את שיווי המשקל והקואורדינציה ותפעילו את שרירי הישבן ושריר הירך האחורית. הקפידו על בטן אסופה וישבן מכווץ והביטו מדי פעם לאחור כדי להימנע ממכשולים.
יוצאים להליכה? - שלבו גם הליכה לאחור. בדרך זו תשפרו את שיווי המשקל והקואורדינציה ותפעילו את שרירי הישבן ושריר הירך האחורית. הקפידו על בטן אסופה וישבן מכווץ והביטו מדי פעם לאחור כדי להימנע ממכשולים.