איך יודעים אם אימון גופני קשה מדי?
בכדי לבדוק האם האימון הגופני קשה מדי עבורכם, נסו לדבר בזמן האימון. אם אתם מתנשפים באופן כזה שאתם לא מסוגלים להגיד משפט שלם, משמע שאתם מתאמצים יותר מדי באימון. במידה ואתם מתנשמים, אך מסוגלים להחליף מספר משפטים הרי שרמת הקושי של האימון מתאימה לכם.
בכדי לבדוק האם האימון הגופני קשה מדי עבורכם, נסו לדבר בזמן האימון. אם אתם מתנשפים באופן כזה שאתם לא מסוגלים להגיד משפט שלם, משמע שאתם מתאמצים יותר מדי באימון. במידה ואתם מתנשמים, אך מסוגלים להחליף מספר משפטים הרי שרמת הקושי של האימון מתאימה לכם.