במה טובים אימוני התנגדות?
אימוני התנגדות (משקולות, הליכה מהירה, התנגדות) טובים מהסיבות הבאות:
חיזוק העצם
הקטנת הסיכון לאוסטופורוזיס
העלאת מסת השריר
אימוני התנגדות (משקולות, הליכה מהירה, התנגדות) טובים מהסיבות הבאות:
חיזוק העצם
הקטנת הסיכון לאוסטופורוזיס
העלאת מסת השריר