איך עושים פעילות גופנית גם אם אין זמן?
הנה חמישה דרכים לעשות פעילות גופנית גם כשאין זמן:
1. ללכת/לרכב עם אופניים במקום לנסוע ברכב.
2. לעלות במדרגות במקום במעלית.
3. לרכוש מכשירי כושר קומפקטים לעבודה עם הידיים רגליים ולבצע אותם תוך כדי ישיבה או עיסוקים אחרים.
4. להזמין הביתה מאמן כושר אישי.
5. לצאת לרקוד במקום לצאת למסעדה.
הנה חמישה דרכים לעשות פעילות גופנית גם כשאין זמן:
1. ללכת/לרכב עם אופניים במקום לנסוע ברכב.
2. לעלות במדרגות במקום במעלית.
3. לרכוש מכשירי כושר קומפקטים לעבודה עם הידיים רגליים ולבצע אותם תוך כדי ישיבה או עיסוקים אחרים.
4. להזמין הביתה מאמן כושר אישי.
5. לצאת לרקוד במקום לצאת למסעדה.
