האם חשוב לשתות בזמן אימון שחייה?
בהחלט. למרות שאימון מסוג נעשה כמובן בתוך המים, עדיין חשוב לשמור על רמה מאוזנת של נוזלים בגוף, ולכן כדאי שיהיה על שפת הבריכה בקבוק מים ממנו תוכל ללגום מפעם לפעם. בשעה אחת של שחייה יש לשתות כמות של חצי ליטר מים.
בהחלט. למרות שאימון מסוג נעשה כמובן בתוך המים, עדיין חשוב לשמור על רמה מאוזנת של נוזלים בגוף, ולכן כדאי שיהיה על שפת הבריכה בקבוק מים ממנו תוכל ללגום מפעם לפעם. בשעה אחת של שחייה יש לשתות כמות של חצי ליטר מים.
