איך הריצה משפיעה על תוחלת החיים?
ריצה מצטברת של לפחות שעה בשבוע מוסיפה בממוצע 6 שנות חיים, על פי מחקר שערך מכון חקר הלב של קופנהגן. אלה שרצו במהירות איטית עד ממוצעת פעם עד 3 פעמים בשבוע, למשך שעה עד שעתיים וחצי שבועיות מצטברות השיגו את התוצאות הטובות ביותר.
ריצה מצטברת של לפחות שעה בשבוע מוסיפה בממוצע 6 שנות חיים, על פי מחקר שערך מכון חקר הלב של קופנהגן. אלה שרצו במהירות איטית עד ממוצעת פעם עד 3 פעמים בשבוע, למשך שעה עד שעתיים וחצי שבועיות מצטברות השיגו את התוצאות הטובות ביותר.