מה כדאי לאכול אחרי אימון כושר?
הגוף שלנו שורף קלוריות באימוני כושר, לכן חשוב מאוד לתת לו תגמול על העבודה הקשה. אחרי אימון מומלץ לחכות שעה ואז לאכול חלבונים כמו קופסת טונה, ביצה קשה ועוד. אפשר להכין מהללו סנדוויץ'.
הגוף שלנו שורף קלוריות באימוני כושר, לכן חשוב מאוד לתת לו תגמול על העבודה הקשה. אחרי אימון מומלץ לחכות שעה ואז לאכול חלבונים כמו קופסת טונה, ביצה קשה ועוד. אפשר להכין מהללו סנדוויץ'.