איך משחקים כדורסל ושומרים על הבריאות?
הנה מספר כללים לשמירה על הבריאות במשחק כדורסל:
1. יש לעשות אחת לשנה בדיקת מאמץ
2. חשוב להקפיד על חימום לפני שמתחילים לשחק
3. חשוב להתמתח לאחר האימון
4. יש להשתמש בנעלים ייעודיות למשחק כדורסל
5. חשוב להקפיד על הליכה של 30 דקות פעמיים בשבוע
6. אין לשחק כאשר מרגישים חולשה, עייפות או כל סוג של תחושה פיסית ירודה
הנה מספר כללים לשמירה על הבריאות במשחק כדורסל:
1. יש לעשות אחת לשנה בדיקת מאמץ
2. חשוב להקפיד על חימום לפני שמתחילים לשחק
3. חשוב להתמתח לאחר האימון
4. יש להשתמש בנעלים ייעודיות למשחק כדורסל
5. חשוב להקפיד על הליכה של 30 דקות פעמיים בשבוע
6. אין לשחק כאשר מרגישים חולשה, עייפות או כל סוג של תחושה פיסית ירודה
