איך לדעת שאנו עושים את האימון הגופני נכון?
אימון גופני בהחלט כרוך במאמץ, אך אם מופיעים הסימנים הבאים, ישנו מאמץ יתר, העלול לפגוע במתאמן:
1. חוסר יכולת לדבר או לענות למישהו תוך כדי האימון.
2. כאבים משמעותיים, שאינם תוצאה של שרירים תפוסים.
3. כאשר אין אפשרות פיסית לבצע את התרגיל המוטל עלינו.
אימון גופני בהחלט כרוך במאמץ, אך אם מופיעים הסימנים הבאים, ישנו מאמץ יתר, העלול לפגוע במתאמן:
1. חוסר יכולת לדבר או לענות למישהו תוך כדי האימון.
2. כאבים משמעותיים, שאינם תוצאה של שרירים תפוסים.
3. כאשר אין אפשרות פיסית לבצע את התרגיל המוטל עלינו.
