על מה חשוב להקפיד באימון כושר ביתי?

הנה 4 דברים שחשוב להקפיד עליהם באימון כושר ביתי:

1. קביעת יעד ומטרות - לפי המטרה שתקבע יש לבנות את תכנית האימון ולרכוש בהתאם את המכשירים

2. מיקום מכשירי הכושר במקום זמין ומזמין

3. קביעת שעה קבועה לביצוע האימון - למרות שהאימון נעשה בבית, קל לדחותו, קביעת שעה קבועה תסייע בהתמדה

4. שילוב הנאה באימון - שילוב פעילות מהנה בזמן האימון כמו צפייה בטלוויזיה או שמיעת מוסיקה תעודד ותמריץ ותהפוך את זמן האימון למהנה יותר