האם יש חשיבות לקצב ההליכה?
לפי מחקרים שנעשו בארה"ב משך ההליכה חשוב יותר מהמהירות שלה. בכושר הגופני חל שיפור כאשר מתמידים בהליכה מספר פעמים בשבוע, למרחקים ארוכים יותר, מאשר בהליכה קצרה ומהירה.
לפי מחקרים שנעשו בארה"ב משך ההליכה חשוב יותר מהמהירות שלה. בכושר הגופני חל שיפור כאשר מתמידים בהליכה מספר פעמים בשבוע, למרחקים ארוכים יותר, מאשר בהליכה קצרה ומהירה.