איך נאריך את ימנו?
אריכות ימים אמנם קשורה בין היתר לתורשה, אך ניתן לשפר את איכות החיים ולהאריך את חייכם ע"י שמירה על כושר גופני. שמירה כזו תורכב מ הפעילויות הבאות:
מתיחות
תרגילי גמישות
חיזוק שרירים ועצמות
התעמלות אירובית מותאמת
אריכות ימים אמנם קשורה בין היתר לתורשה, אך ניתן לשפר את איכות החיים ולהאריך את חייכם ע"י שמירה על כושר גופני. שמירה כזו תורכב מ הפעילויות הבאות:
מתיחות
תרגילי גמישות
חיזוק שרירים ועצמות
התעמלות אירובית מותאמת