איזו תזונה מומלצת לפני אימון כושר?
במידה ואתם רוצים לאכול רבע שעה או עשרים דקות לפני אימון הכושר, כדאי לבחור במזון עם פחמימות בכמות של עד 25 גרם (כמו בננה, חטיף גרנולה, פרוסה עם דבש או ריבה, יוגורט עם פרי וכדומה).
במידה ואתם רוצים לאכול רבע שעה או עשרים דקות לפני אימון הכושר, כדאי לבחור במזון עם פחמימות בכמות של עד 25 גרם (כמו בננה, חטיף גרנולה, פרוסה עם דבש או ריבה, יוגורט עם פרי וכדומה).
