מהם היתרונות הבריאותיים באכילת עדשים?
כדאי לאכול עדשים מהסיבות הבאות:
מכילות כמות גדולה של חלבונים
מספקות ויטמינים ומינרלים מקבוצה B בכמות רבה
מכילות סיבים תזונתיים
מכילות חומצה פולית
עשירות בברזל
מסייעות בהורדת הכולסטרול
מטפחות חיידקים ידידותיים במעי
משביעות
כדאי לאכול עדשים מהסיבות הבאות:
מכילות כמות גדולה של חלבונים
מספקות ויטמינים ומינרלים מקבוצה B בכמות רבה
מכילות סיבים תזונתיים
מכילות חומצה פולית
עשירות בברזל
מסייעות בהורדת הכולסטרול
מטפחות חיידקים ידידותיים במעי
משביעות