איך מכינים שייק הגורם להרגעה?
הנה מתכון לשייק נגד לחץ ומתח:
המצרכים ואופן ההכנה:
==================
2 בננות קפואות
1/4 כוס שקדים טחונים
1/4 כוס חלב דל שומן/חלב שקדים/חלב סויה
1/2 כוס יוגורט וניל
1/4 כוס תה קמומיל קר
אגוז מוסקט לפי הטעם
מספר טיפות תמצית וניל
1 כף דבש
3 קוביות קרח
- מכניסים את כל החומרים לבלנדר, טוחנים עד לקבל שייק ומגישים.
לרוויה!
הנה מתכון לשייק נגד לחץ ומתח:
המצרכים ואופן ההכנה:
==================
2 בננות קפואות
1/4 כוס שקדים טחונים
1/4 כוס חלב דל שומן/חלב שקדים/חלב סויה
1/2 כוס יוגורט וניל
1/4 כוס תה קמומיל קר
אגוז מוסקט לפי הטעם
מספר טיפות תמצית וניל
1 כף דבש
3 קוביות קרח
- מכניסים את כל החומרים לבלנדר, טוחנים עד לקבל שייק ומגישים.
לרוויה!