איך משלבים קטניות בתזונה היומית?
הנה כמה דרכים אפשריות לשילוב קטניות התזונה:
מרקי קטניות (שעועית, עדשים, אפונה ועוד)
סלטים (לדוגמה הוספת גרגירי חומוס לסלט)
תבשילים כמו חמין, מג'דרה, שעועית עם בשר וכדומה
טופו עם ירק מוקפץ
נשנושים (לדוגמה תורמוס, אדממה ועוד)
הנה כמה דרכים אפשריות לשילוב קטניות התזונה:
מרקי קטניות (שעועית, עדשים, אפונה ועוד)
סלטים (לדוגמה הוספת גרגירי חומוס לסלט)
תבשילים כמו חמין, מג'דרה, שעועית עם בשר וכדומה
טופו עם ירק מוקפץ
נשנושים (לדוגמה תורמוס, אדממה ועוד)