מה לאכול כדי למנוע כולסטרול גבוה?
רשימת המאכלים הבאים עשוי להקטין את הסיכויים לסבול מעודף כולסטרול:
ירקות
פירות
קטניות
שימוש בשמנים בלתי רווים (שמן קנולה,שמן זית ועוד)
בשר דל שומן
מוצרי חלב דלי שומן
פחמימות מורכבות ולא פשוטות
הפחתה של צריכת מלח ומזונות מלוחים
רשימת המאכלים הבאים עשוי להקטין את הסיכויים לסבול מעודף כולסטרול:
ירקות
פירות
קטניות
שימוש בשמנים בלתי רווים (שמן קנולה,שמן זית ועוד)
בשר דל שומן
מוצרי חלב דלי שומן
פחמימות מורכבות ולא פשוטות
הפחתה של צריכת מלח ומזונות מלוחים