איך ניתן להגביר את צריכת הויטמין A בגופנו?
על מנת להגביר את ספיגת ויטמין A בגופנו, ויטמין החשוב למערכת החיסונית בהתמודדותה עם נגיפים שונים, יש לצרוך אותו יחד עם שומן. לדוגמה אם אוכלים גזר כדאיי לאכול עמו כמה אגוזים. אם אוכלים ירקות כתומים כדאי להוסיף להם שמן אגוזים או שמן איכותי אחר וכדומה.
על מנת להגביר את ספיגת ויטמין A בגופנו, ויטמין החשוב למערכת החיסונית בהתמודדותה עם נגיפים שונים, יש לצרוך אותו יחד עם שומן. לדוגמה אם אוכלים גזר כדאיי לאכול עמו כמה אגוזים. אם אוכלים ירקות כתומים כדאי להוסיף להם שמן אגוזים או שמן איכותי אחר וכדומה.