איך אפשר לחסוך בקלוריות בארוחות חג?
הנה 3 דרכים שיעזרו לכם לחסוך בקלוריות בארוחות החג:
1. שתיים מים - שתו כוס מים לפני תחילת הארוחה.
2. תכנון הארוחה - שימו בצלחת בתחילת הארוחה את כל מה שבכוונתכם לאכול על מנת שלא תצטרכו למלא אותה שוב ושוב.
3. חלבונים וירקות תחילה - התחילו את הארוחה עם מנות הירקות והחלבונים ואילו את הפחמימות השאירו לסופה, כך שתגיעו אליהן שאתם כבר פחות רעבים ותצרכו מהן פחות.
הנה 3 דרכים שיעזרו לכם לחסוך בקלוריות בארוחות החג:
1. שתיים מים - שתו כוס מים לפני תחילת הארוחה.
2. תכנון הארוחה - שימו בצלחת בתחילת הארוחה את כל מה שבכוונתכם לאכול על מנת שלא תצטרכו למלא אותה שוב ושוב.
3. חלבונים וירקות תחילה - התחילו את הארוחה עם מנות הירקות והחלבונים ואילו את הפחמימות השאירו לסופה, כך שתגיעו אליהן שאתם כבר פחות רעבים ותצרכו מהן פחות.
