איך מרסנים את התשוקה למתוקים?

בכדי לרסן את התשוקה הבלתי נשלטת מתוקים חשוב לשלב בארוחה עצמה מזון מתוק (אך בריא) ש"משתיק" או מרגיע את הצורך העז במתוק. לדוגמה:

לסלט חסה ניתן להוסיף פרי מתוק (כמו מנגו, פלחי פומלית, רימונים)

לעוף ניתן להוסיף דבש, סילאן או לבשלו עם פירות מתוקים (כמו אננס) או ירקות מתוקים (כמו בטטה)

לבשר בקר ניתן להוסיף פירות יבשים

ועוד ועוד..