איך מגבירים את צריכת הפירות והירקות?
בכדי להגביר את צריכת הירקות והפירות יש לשטוף אותם היטב, לייבש, להניח בקופסה מרופדת נייר סופג ולשמור במקרר. בצורה זו הפריות והירקות יהיו זמינים ומזמינים למאכל ללא מאמץ. חשוב להימנע משמירת הפרי או הירק במים שכן כך בם מתקלקלים מהר יותר ומאבדים מהויטמינים שבהם.
בכדי להגביר את צריכת הירקות והפירות יש לשטוף אותם היטב, לייבש, להניח בקופסה מרופדת נייר סופג ולשמור במקרר. בצורה זו הפריות והירקות יהיו זמינים ומזמינים למאכל ללא מאמץ. חשוב להימנע משמירת הפרי או הירק במים שכן כך בם מתקלקלים מהר יותר ומאבדים מהויטמינים שבהם.