איך מכינים שייק המסייע להגברת הקשב והריכוז?
הנה מתכון של שייק בעל מתיקות עדינה, העשיר במגנזיום ובזל ומסייע להגברת קשב וריכוז של "ספירולינה פול לייף":
המצרכים ל- 4-5 כוסות:
==================
1/2 כוס אגוזים (קשיו, אגוזי מלך, פקאן או שקדים קלופים)
5 חצאי תמרי מג'הול ללא גרעין
1 בננה (קפואה או בשלה)
1 כפית חמאת שקדים או טחינה גולמית
1 כף זרעי צ'יה (לא חובה)
1 כף שמן קוקוס (לא חובה)
1 כפית אבקת קקאו נא
1 כוס מים
8 קוביות קרח
אופן ההכנה:
==========
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד לקבל שייק. מגישים מיד.
הנה מתכון של שייק בעל מתיקות עדינה, העשיר במגנזיום ובזל ומסייע להגברת קשב וריכוז של "ספירולינה פול לייף":
המצרכים ל- 4-5 כוסות:
==================
1/2 כוס אגוזים (קשיו, אגוזי מלך, פקאן או שקדים קלופים)
5 חצאי תמרי מג'הול ללא גרעין
1 בננה (קפואה או בשלה)
1 כפית חמאת שקדים או טחינה גולמית
1 כף זרעי צ'יה (לא חובה)
1 כף שמן קוקוס (לא חובה)
1 כפית אבקת קקאו נא
1 כוס מים
8 קוביות קרח
אופן ההכנה:
==========
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד לקבל שייק. מגישים מיד.