מה אפשר לעשות כדי למנוע אוסטופורוזיס?
בכדי למנוע אוסטופורוזיס חשוב להקפיד על 3 הדברים הבאים שיסייעו לעצמות להיבנות ולהיות חזקות דיין:
פעילות גופנית
תזונה עשירה בסידן (ראו טיפים בתגית תזונה, סידן)
צריכה מספקת של ויטמין D (ראו טיפים בתגית ויטמין D וטיפים בתגית ויטמין D, תזונה)
בכדי למנוע אוסטופורוזיס חשוב להקפיד על 3 הדברים הבאים שיסייעו לעצמות להיבנות ולהיות חזקות דיין:
פעילות גופנית
תזונה עשירה בסידן (ראו טיפים בתגית תזונה, סידן)
צריכה מספקת של ויטמין D (ראו טיפים בתגית ויטמין D וטיפים בתגית ויטמין D, תזונה)