מדוע גרעיני החמנייה טובים לאכילה על אף הקלוריות שבהם?
גרעיני החמנייה טובים לבריאות שלנו על אף כמות הקלוריות בהם (100 קלוריות לשתי כפות) כיוון שהם מכילים רמות גבוהות של ויטמין E שמזין את העור והם מקור טוב לחלבונים ולשומן בריא. בנוסף הם גם מכילים פחמימות עשירות בסיבים תזונתיים במקום הסוכר שבדרך כלל גורם לנפילת אנרגיה לאחר אכילתו.
גרעיני החמנייה טובים לבריאות שלנו על אף כמות הקלוריות בהם (100 קלוריות לשתי כפות) כיוון שהם מכילים רמות גבוהות של ויטמין E שמזין את העור והם מקור טוב לחלבונים ולשומן בריא. בנוסף הם גם מכילים פחמימות עשירות בסיבים תזונתיים במקום הסוכר שבדרך כלל גורם לנפילת אנרגיה לאחר אכילתו.